SMT講座（セルフメンタルケアトレーニング）
世の中は大きく変化変容し
日常の当たり前は奇跡の連続だったことを
再確認した近年。
地球上に降り立った以上
世の中がどんなに混乱する状況にあっても
周りがどれだけざわめいても、
自分自身を知り、本質と繋がって
物事を俯瞰して捉え見つめ
いのちある限り生きていくことが出来るか否かは、
これからの世の中ではとても大切になります。
2023年以降
天の星々が次々と大きく動いていくことで、
この地球上の流れもこれまで経験したことがない
新しい領域へと突入していきます。
新時代【風の時代】は
【心の時代】とも呼ばれる位、
メンタルの自立＝経済の自立であることが
見えるカタチで実体験していく流れと
なっていくことでしょう。
ご来店下さるクライアントさまや
オンラインカウンセリングで
お目にかかる方の多くが言われる言葉。
『色々なセッションやカウンセリング
講座を受けてきたのですが、
中々思うように変われないんです。
どうしたら変われるでしょうか？
何を選んだら変われるでしょうか？』
分かります、そのお気持ち。
以前の私もそうでしたから。
そもそもにしてそれ以前に、
自分が好きなものさえも
分からなかったのがかつての私です。
【さおりはこれが似合うよ】
【さおりはこの色は似合わないからやめた方がいいよ】
自分がどれが好きか、どれが気に入ったかの前に、
他者からかけられる言葉がすべてでした。
一瞬でも
【あ、これ可愛い♡】
【こーゆーの好き♡】と感じたとしても、
誰かの共感や同意がなかったら
選ぶことが出来なかった私。
自分が素直に感じていること
思っている気持ちを置き去りにして、
他者の反応や言葉を選択し続けた
若年期がありました。
嫌われたくない
変な目で見られたくない
これ以上の孤独を感じたくない
私を見て欲しい
私を認めて欲しい
さまざまな想いからの選択でした。
人生にしても、恋愛にしても
自分以外の誰かにずっと
【どうしたらいいでしょうか？】
【どうなりますか？】って
本当に聞き続けていました。
自分の中に入れる
他者の言葉を信じきって
その通りにやってみたりするのだけれど、
想い通りの結果には繋がらない。
他者の言葉を選び続けて、
望む幸せを味わえたかと言うとまったく
自分の望むような世界は・味わいたかった世界は
そこにはなかったわけです。
精神世界の学び
自己啓発の学びも
さまざまなものがあります。
自分が嫌いだった私は
自分自身を変えたくて、
自己投資もめちゃくちゃしました。
私たちは常に魂が決めた
人生ストーリーを遂行し続ける通過点で、
他者との出逢い・交流・別れを繰り返し
１つずつ体験・体感と共に
ミッションクリアしていくことを
いのちある限り継続し続けるのです。
日常を生きているとあらゆることがあり、
悩みや不安と向き合うことが多々あります。
問題や不調・事故などが生じた場合、
目の前で繰り広げられている
見えているモノだけに焦点を当て
原因探しと解決する為に
あの手この手を使って向き合いがちですが、
目の前の現実を創っている約９７％が
見えないけれども確かに存在する
【感情・心・記憶などを司どる潜在意識領域】
だということをご存知ですか？
見えない領域である
“潜在”（感情・心・記憶・直感・本能）と向き合い
その部分に変化が起こると、
目に見える領域である
“顕在”（身体・言葉・思考・判断力・行動力）が
大きく変化していくという仕組み
地球で生きる為に
これまでの人生がどうだって
自分の素直な気持ちに嘘つかないこと。
心から望む人生を明確に自覚すること。
これまでの過去や現状の
範疇で未来を決めるのではなくて、
心の底から望む未来を明確に決めて
目の前の現実から自分で舵を取り
動かしていくこと。
心・感情・記憶が
現実を創造していきます。
これまで重ねてきた人生を通して
カウンセリングや各種講座を
やらせて頂く側になり
私自身が大事にしていることは、
＊【変わるのではなく本来の自分に還る】
＊【自分で決めていく力】
＊いつもどんな時でも積み重ねていける【継続力】
を思い出してもらうこと。
【変わる】という捉え方だと、
自分以外の何者かになるという
ニュアンスになってしまいます。
そして【養う】という捉え方は
自分には無いものを与えていく
ニュアンスになってしまうので、
私自身はそう捉え考えることはしません。
私たちは誰しもみな
必要なものはすべて
自分の内側に持って生まれてきました。
みんな最初は
自分の素直な気持ちに従って
内側の要求を外に提示して満たすことが出来る
赤ちゃんでした。
あるがままに存在するところから
１つ１つ経験・年齢を重ね、
五感・知性・感情を育て
自分自身の誇りを身につけた先で
大きな世界（社会）へ飛び立ちました。
重ねる経験・年齢を増すことで
常識やルールや人の目に縛られて、
自分の人生という舞台が
自分の場所でなくなっていることがあります。
かつては出来たこと。
特にチャレンジすることが、
いつしか出来なくなってしまうのです。
それを積み重ねた結果が
今のあなたでありあなたの人生です。
今のままの人生でいいですか？
私たちは生まれた瞬間から
いのちの最期に向けての旅を
歩みを止めることなく進み続けています。
その終わりがいつなのかは
本質である【魂】しか知らないのが
人生です。
まずはありのままの自分を知って、
そんな自分と仲良くなることから
すべてがはじまります♡
あらゆることが起こっても
ありのままの自分自身を受け入れ
自分で自分を癒しセルフマネジメントしていけること。
特別な人だけが持つ能力でなく、
誰しもみな自分で自分を癒し整える力を
持ち合わせていて、
【自分で自分を癒し整えること】を
日常の中で出来る力を思い出し
今世活かしていくこと。
相談機関はさまざまございますが
悩みを抱えている時、
社内や学校内のカウンセラー
保健室（医務室）、同僚などには
正直打ち明けにくいものです。
周りの目も気になり
どこかから話が漏れてしまったら…と
安心して話せる人は少ないこと。
現在の日本では
医療機関（心療内科や精神科など）でなくては
保険適用されないのですが、
中々予約が取れないのも現実です。
何とか受診しても
じっくりゆっくり胸の内は聴いてもらえず
簡単な診察と薬物処方と次回予約の繰り返し。
公的ないのちの電話なども
中々電話が繋がらない状況が現状で、
その間にどんどん深刻化していくケースが
多くの現状です。
自分が素直に感じている気持ち・状況を
安心して話すこと出来る場所、人が在ること。
そして何より大切なのは
【自己管理能力の術を身につけること】
【セルフメンタルケア出来る自分になること】が
間違いなく強みとなります。
【人生・日常】は良し悪し色々あります。
出来事も感情も波があって変化があり
【人生はジェットコースターに乗っているようなものだ】
ということを最前提認識とし、
どんな時もしっかり捕まって
振り落とされない自分自身を構築すること。
が何よりも大切になります。
SMT（セルフメンタルケアトレーニング）講座は、
私の人生で培ったすべての経験・味わい・知識である
宇宙理論・量子力学・心理学を元に
私たち人間の仕組み
この世界の仕組みなど、
科学的根拠で証明されている絶対的ルール
そして
アドラー流メンタルトレーナーならではの
ご自身と向き合うさまざまなワークを通して、
日常生活でセルフメンタルケアを実践・習慣化
ホンモノの自己肯定感を定着させていく為の内容で
構成しています。
日常の心・感情がとても大事で
その積み重ねが、自分の人生を
創造していきます。
しかし感情・心は
一定を保てるものでなく動くものです。
【SMT講座】を受講することで
どんな自分も
ありのまま受け止め認め、
どんなに揺れても
セルフメンタルケアを通して
真ん中に戻れる自分軸を構築します。
全 6 回の内容で構成
月 1 受講、6 ヶ月にて修了です。
1レッスン：約３時間ずつ（ 合計約 18 時間）
【講座内容】
① セルフメンタルケアトレーニングとは？
地球・人間・意識の仕組みと現状把握
② エネルギーとは？（お金をテーマに向き合う）
現実化のメカニズム
③ 自分を知って自分と仲良しになろう
④ アドラー心理学理論と自分軸
⑤ 自己肯定感と幸せについて
⑥ 勇気づけ・リフレーミング技法
課題の分離、習慣化、未来を自己創造する
☆基本オンライン受講となります。
対面ご希望の場合はご相談下さいませ
＜受講費用＞
～プライベート開催～（マンツーマン開催）
＠25,000×6 回＝150,000 円
（都度払いの月謝制も可）
～グループ開催～（２名以上で開催）
＠22,000×6 回＝132,000 円
（都度払いの月謝制も可）
各種割引もございます♪
・学生割引：学生さんはALLメニュー定価より５０％OFF！！
・yutorira LINE登録割引：yutorira LINEご登録の方は、初回２０%OFF
・次回予約割引：ご来店日に次回のご予約頂けた方は、次回施術１０%OFF
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詳しくは、各種特典・サービスのページもご覧ください。
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